国学经典  涵养智慧

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在纷繁复杂的生活中，我们常常迷失于外界的喧嚣与忙碌，忽略了内心深处的宁静与智慧。静坐，作为一种古老而深刻的修行方法，能帮助我们回归自我，触及生命的本源。从日常琐事到繁忙的交往，每一刻都可能成为我们静心的机会。

通过静坐，我们放下内心的杂念，摆脱外界的干扰，逐渐接近内心最纯净的状态，这不仅是对身心的修养，也是对生命与宇宙的深刻领悟。

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01、人生终日扰扰，一著归根复命处，乃在向晦时，即天地万物不外此理。

感悟：

在我们忙碌的生活中，常常难以停下脚步，心神不宁，处处充满了纷扰。然而，生命的本质并不在于外在的追逐，而是在于内心的回归与安宁。

生活中的许多纷扰往往是外界引发的，而内心的平静是我们真正需要去寻找的。通过回归自我、放下浮躁，我们能够找到属于自己的安宁之地。

静心，并非是逃避，而是为了更清晰地看清事物的本质，感知生命中的真正意义。

02、于此可悟学问宗旨，只是主静也。此处工夫最难下手，姑为学者设方便法，且教之静坐。

感悟：

学问的真正宗旨是“主静”，并非是追求知识的数量，而是在静心中获得对生命、宇宙的深刻理解。真正的智慧，不是通过喧嚣与争论得来的，而是通过静心的沉淀与思考。

对于初学者而言，进入这种静心的状态并不容易，因为心中充满了杂念与干扰。为了帮助人们进入这种状态，静坐成为了一种简便却有效的修行方法。

静坐并不是放空，而是让心灵安住，逐渐摆脱外界的干扰，进入到更深层的自我觉察中。这种静心修行不仅能够让我们洞察生命的真谛，还能帮助我们更清晰地理解与应对外界的种种挑战。

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03、日用之间，除应事接物外，苟有余刻，且静坐。坐间本无一切事，即以无事付之。

感悟：

在日常生活中，除了忙碌的工作和与他人的交往，实际上我们每个人都有一些零碎的时间，这些时间往往被我们忽视。

然而，正是这些短暂的时光，蕴藏着巨大的修行价值。如果能够利用这些时间静坐，就能够让我们从外界的喧嚣中抽离，回到内心的平静。

在这种“无事”的状态下，我们能够更清晰地看见自己的内心世界，明了自己的真正需求和生活的意义。静坐，让我们拥有了放空的能力，也让我们在每一天的繁忙中找到一份安宁。

04、既无一切事，亦无一切心，无心之心，正是本心。

感悟：

在静坐中，逐渐放下了所有外在的干扰与内心的杂念，进入一种“无心”的状态。这里的“无心”，并不是没有心，而是回归到了最本真的“本心”。

本心是一种纯净、无染的状态，超越了世俗的纷扰，接近了智慧与宁静的源泉。当我们放下所有偏见、欲望和杂念时，真正的自我就会显现出来。

这一刻的“无心”是最接近生命本质的时刻，它能让我们触及到内心深处的智慧与力量。通过静坐，我们能体验到这种“无心之心”，它是我们与宇宙之间最真实、最深刻的连接。

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05、此时伎俩，不瞑目，不杜聪，不趺跏，不数息，只在寻常日用中，有时倦则起，有时感则应，行住坐卧，都作坐观，食息起居，都作静会。

感悟：

静坐并不需要刻意追求某种形式或技巧，不必强迫自己进入某种特定的姿势，也不需要对呼吸做刻意的控制。真正的静坐，是在日常生活的每一个细节中找到宁静的状态。

无论是行走、坐立、站立、进食，还是休息，我们都能在这些简单的日常行为中保持内心的平静与觉察。它强调的是自然与随性，而非刻意为之。

通过这种“静会”的修行方式，我们能够在忙碌的生活中时刻保持内心的宁静，让静心不再局限于某一时刻，而是贯穿在我们生活的每一分每一秒。通过这种无形的修行，我们能够在复杂的世界中保持清明的头脑，找到内心的安宁与力量。

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